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好きな手帳で逆算プランニング!ミドリダブルスケジュールで作る【ライフ逆算】

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逆算手帳ライフ逆算
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画像クリエーターの茜です。

私が4年愛用している逆算手帳の作り方を公開しています。

4年目になった逆算手帳。残念ながら来年は発売されません。

そこで、好きな手帳・ミドリダブルスケジュールを使って、逆算手帳を作ることに決めました。

この記事では、ライフ逆算の作り方についてお伝えしています。

▼手帳が発売されない理由はこちらの記事をご覧ください。

ライフ逆算は人生を俯瞰するプラン

実現したいことを8つのセクションにまとめたライフビジョンを作り終えたら、いよいよプランニングです。

まずは時間を大きく俯瞰することから始めます。

ライフ逆算は、人生のアウトラインを全体的に考えます。

逆算手帳は、物事や時間を逆算していくので、

全体→10年→1年→ひと月→1日→24時間

というように考えていきます。

というわけで、人生のアウトラインのプランニングを一番に作ります。

まずはライフビジョンの全体にあたるライフ逆算をつくります。

全体(⇦ココ)→10年→1年→ひと月→1日→24時間

これも、ライフビジョンを見ながら、じっくり考えます。

まずは下書き

逆算手帳はどんなプランでもまずは下書きをおすすめしています。

ライフ逆算は6つ書けるスペースがありますが、書きすぎて失敗してしまったことがありました。
その年の振り返りにまったくできていなかったときに、がっくりしてしまったので、逆算使用2年目から半分の3つの柱で記入しています。

*ライフ逆算は6つの柱を書くことができます。

ライフビジョンとWishlistを見ながら、来年は何をしたいのかをじっくり考えます。

私の場合は、

  • 楽しいこと
  • 自信
  • 活躍

の3点にしぼり下書きしました。

ライフビジョン下書き

Lifevisionの本書きはCanvaを使って

手帳のある年は、手書きで好きな画像を集めてコラージュして作りますが、来年の手帳は発売されないので、Canvaで作ることにしています。

作り方は動画をご覧ください。

Canvaで作ったライフ逆算はセブンイレブンのプリンターで出力して、手帳に貼ります。

まわりをマステがデコすると、さらに可愛く仕上がります。

Canvaにはおしゃれな写真とかわいいイラストがたくさんあります。好きなものを選んで配置するだけで、こんなにかわいいページができあがりました。

記事内の動画をご覧いただけばわかりますが、Canvaで作成すると本当に簡単にできます。データも保存しておけば、変更したい部分だけ変えることも可能です。

簡単にできますので、ご覧になってぜひ試してみてくださいね。

▼逆算手帳の工程について書いています▼

逆算手帳の代わりに使用している手帳はこちらです。

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